健康的饮食是我们身体健康的保证,少油少盐,荤素搭配是健康饮食的首选。
鸡翅是很美味的一种食材,自然鸡翅也是我们餐桌上常见的美食。鸡翅的做法很多,今天咱就做个不用油,少盐的鸡翅菜:麻辣鸡翅。
因为没有用油,可以说是健康的一种吃法。此菜用花椒、红辣椒、白糖、陈醋等材料,做出来的鸡翅是麻辣酸甜,鲜香酥嫩。
鸡翅撒入精盐、倒入少许香油、撒入蒜末腌渍2小时。
大蒜切片、红辣椒切段、香菇泡发、花椒一把。
火上坐锅,锅热后放入鸡翅中,不放油就干煎。
把鸡翅中一个个码在锅里,盖上锅盖,中火10分钟。
把鸡翅翻过来,煎另一面,盖上锅盖,小火5分钟即可,可以看到鸡翅金黄酥嫩,锅里煎出一些鸡油。
关火,撒入红辣椒段、花椒。
放入香菇,盖上锅盖,用锅的余温闷5分钟。
倒入少许生抽。
倒入适量料酒。
撒入少许白糖,中火翻炒。
最后烹入陈醋,小火收汁。
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