节假日里大鱼大肉的把胃吃滞了,来一些水果蔬菜沙律非常适宜,既可以补充多种维生素,又可以清理超负荷的肠胃,让肠胃休息休息
材料:苹果,雪梨,彩椒,生菜,青瓜 沙律酱,大蒜,白醋 白糖适量
水果削皮刨丝
彩椒切丝
青瓜也刨丝
生菜也切丝
水果蔬菜处理好
大蒜1、2瓣剁碎碎 放白醋白糖泡半小时以上(提前先准备好)
将蒜蓉白醋淋在水果蔬菜上 拌匀即可食用
或是弃用白醋蒜蓉汁 改用沙拉酱
生菜的功效与作用1。消脂减肥有消除多余脂肪的作用,对于爱美、希望保持身材的女性来
在叶面有断口或者褶皱的地方,不新鲜的生菜会因为空气氧化的作用而变得好像生了锈斑一
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