小米是大家常见的食物,但是黑小米你见过吗?辽宁建平作为全国著名的杂粮之乡,其特色产品之一就是黑小米,大家一起来围观一下。
准备好食材
红薯切1指宽左右小块
小米洗净,和红薯一同放入砂锅,加入2至3碗水
大火开锅后,转小火煮约30分钟
最后放入枸杞在稍微闷一下就好了
装碗,开吃
怀孕之后,孕妇的日常饮食有了很多讲究,不仅要满足自身的营养需求,还要满足腹中胎儿
现代医学色氨酸能促使大脑神经细胞分泌了一种使人欲睡的血清素——五羟色胺,可使大脑
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