减肥,一定要健康!
准备红薯一只,切适当小块
大米洗净煮粥,开锅后调至中火
大米煮至半开花,放入红薯块
熬制红薯软烂,出锅!
又名红薯、山芋、甘薯、白薯、番薯、红苕。 红薯为旋花科甘薯属中能形成块根的栽培种
红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤
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