1把花菜撕成小朵 盐水浸泡十分钟 水烧开放入花菜一分钟捞出
2锅里热油放入放入蒜末五花肉 然后放入花菜稍微炒一下 放酱油 少许耗油 小米椒 一点点水继续翻炒 快熟的时候放入盐鸡精和蒜末翻炒然后装盘
花菜是防癌、抗癌的保健佳品,所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有