把配料切成小块或者丁状,鸡蛋打好
鸡蛋打好
先锅里放油,加葱花炒,依次放洋葱、胡萝卜,最好放土豆,翻炒,加盐和味精。土豆熟了出锅,盛出备用。
放油,米饭,把鸡蛋液倒入米饭,翻炒,加入刚才炒好的土豆等,喜欢重口的,略加一丢丢生抽也行。
出锅
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低
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