自己在窗台的花盆种了些紫苏,长得还不错。用来做紫苏煎饼那是相当不错。
准备好主材。
面粉加水,搅成面糊。
紫苏叶切碎,鸡蛋打成蛋液。
将盐、紫苏叶碎、蛋液加入面糊,调匀。
饼铛放入少量油,单面加热。
舀一勺面糊倒入饼铛,铺满饼铛,摊匀。
1分钟左右,待面糊变色凝固,翻面。再烙半分钟。
两面煎到微黄,即可取出切片食用。
饼铛内不用放很多油,面和得稀稠适当,成型容易。
食用植物油脂是人类的重要副食品,主要用于烹饪、糕点、罐头食品等,还可以加工成菜油
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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