西兰花炒肉柳

食材：
西兰花300克，瘦肉250克，辣椒丁1个提辣提色。
食用油，
调料：
盐，生抽，鸡精，生粉。
方法：
1、西兰花根椐花形，择成花瓣，用清水冲冼。
2、猪肉冼净切成长条，
3、加入调料拌匀待用，
4、锅里烧油倒进拌好的肉柳过油，
5、马上捞出装碗中待用，
6、留小许油下入西兰花，
7、翻炒片刻调入精盐炒匀，
8、调入辣椒丁提辣，
9、待西兰花熟进，倒进过好油的肉柳。
10、翻炒均匀，
11、调入生抽，鸡精炒匀即成。

水青青96
11085人浏览 / 537人收藏

• 西兰花的功效与作用_西兰花的营养价值_西兰花的适合体质
• 番茄西兰花同吃防癌效果更强
• 西兰花的家常做法
• 西兰花的选购技巧_西兰花的存储_保存方法_食用方法
• 如何挑选瘦肉_瘦肉的保存方法_瘦肉的制作技巧
• 瘦肉的营养价值
• 瘦肉的功效与作用_瘦肉的营养价值_适合体质_食用禁忌
• 西兰花会伤胃 盘点日常伤胃的食物其它
• 皮蛋瘦肉粥可能杀死精子保健
• 吃西兰花有什么好处