红枣10粒冲洗干净
花生米泡2小时
红豆和黑米提前泡一晚(至少3小时以上)
除红糖外讲食材放入锅里,添加适量水
大火煮开,转小火煮至红豆烂掉,调入适量红糖即可。
美美的,美容养颜粥!
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
红糖对老年体弱,特别是大病初愈的人,还有极好的疗虚进补作用红糖对血管硬化能起到一
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