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百合莲子红豆黑米粥

Sweet爱吃鱼
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难度普通

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

百合莲子红豆黑米粥热量：1134 千卡

脂肪：6.96克
蛋白质：49.4克
碳水化合物：262.28克

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食材主料/辅料

百合适量、莲子 10粒、红豆量杯的1／3、黑米量杯的1／3、薏米量杯的1／3、红糖适量

百合莲子红豆黑米粥的做法步骤

步骤1/2

将所有食材洗干净，浸泡4小时
步骤2/2

然后放进炖盅调快速炖煮四个小时就可以了。吃的时候按个人喜爱加进适量的糖。

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