家里的早餐经常是粥，今天来一款老少适宜的补血红豆黑米粥。
备好食材（红豆和黑米提前半天泡发）。
把所有食材清洗干净放电压锅里。
加适量水，拧紧盖子按煲粥键。
排气后加入红糖一勺便可。
对于染色黑米，由于黑米的黑色集中在皮层，胚乳仍为白色，因此，消费者可以将米粒外面
低血糖黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55(白米饭为8，因
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