我很爱吃水煮牛肉,但是又不想经常去饭店吃,油太大不健康,所以就自己学着做。用调料做,不用准备复杂的配料,随时想吃买点牛肉随手就可以做。自己做还有一个好处就是可以控制油的用量,既能解馋,又不会给身体造成太大的负担。
调料里面有三包,一包是腌肉粉(里面有嫩肉粉,果断放弃,自己腌),一包是干料(辣椒、花椒碎),最重要的一包是调料包(菜的味道主要靠它了)
給牛里脊上浆,加一个蛋清、两勺淀粉、一勺油、一点胡椒粉,抓匀。
芹菜、菜笋、蒜苗切成段,我老公爱吃菜,所以配菜的量有点大、嘻嘻。再准备一些蒜末,在最后能给这道菜添色不少呢。
热锅加一点油,把配菜炒熟,放在碗底。
热锅凉油加入调料包炒匀,加入一碗热水,水开后下肉片,煮大概两三分钟。倒入碗中。
最后把干料和蒜末撒在最上面,热油一淋就ok啦
不建议配菜用生菜,一方面生菜是叶菜,容易吸油,另一方面生菜是转基因蔬菜,所以还是用菜笋好些。配菜还用到芹菜和蒜苗,因为这两种菜煸过以后有特殊的香味,芹菜叶的营养很高,所以不能扔掉。
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