鸡胸切块
去浮沫
煮10分钟熟透即可
食品袋敲碎
敲坏两个食品袋 不会擀面杖
加入橄榄油生抽和白糖
面包机选择果酱功能
成品
做个肉松包饭 外裹花生碎
【用料】鸡胸肉一块、酱油少许、干淀粉少许、研磨黑胡椒少许 【做法】鸡胸肉一块,冲
鸡肉松的功效与作用鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸
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