鸡蛋炒好盛出。青椒切小丁
火腿肠切小丁
米饭倒入锅内,用锅铲弄碎后把辅料倒入,翻炒
步骤4/5青菜焯水
炒饭装盘,青菜圈在周围
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有