用酱油将肉丝腌上,大约十五分钟即可;蒜苔去头洗净切段
油热后放入八角,等八角颜色变黑后捞出丢掉;放肉丝爆炒,至肉丝变色后,放蒜苔炒,蒜苔快熟时烹入少许酱油和适量盐,继续翻炒,蒜苔熟后加入鸡精,关火,翻炒使鸡精入味均匀
装盘,开吃
肉丝一定要用酱油提前腌十五分钟,这样一来去除腥味二来入味,炒的肉会比较香
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
酱油炒饭是一道家常主食,主要食材是米饭,配以肉馅和酱油调味调色,及其它营养素菜。
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