秋葵洗干净,蒜蓉剁碎,肉切片并加油加酱油腌10分钟
锅内倒入20ML油加入肉翻炒至7分熟
加入秋葵翻炒至黏糊,注意:秋葵下锅前对半切,这样可以防止成份流失
加入蒜蓉翻炒均匀即可
可以出锅装盘子了,哈哈
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
增强食欲秋葵花中所含的十四烷酸这种饱和性的脂肪酸含量非常的该,所以也是一味非常不
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