准备好所有食材,洗净切好,番茄酱,糖,盐少许酱油调成汁
龙利鱼斜片成片
龙利鱼倒入料酒,撒上黑胡椒粒去腥
龙利鱼片挂面糊煎熟
葱姜炝锅,放入西红柿进行煸炒,倒入些许酱油,将西红柿煸出红油
将焯熟的菜花放入锅中裹匀酱汁
放入煎好的鱼片,轻轻滑动,让鱼片裹上酱汁,稍稍炖一会入味,其间轻轻翻炒鱼片
待鱼片入味后,将鱼片滑入盘中,即可上桌享用了
补充氨基酸料酒含有黄酒必备的8种氨基酸,这8种必需的氨基酸都是人体不能自行合成的
降低胆固醇酱油含有多种维生素和矿物质,可降低人体胆固醇,降低心血管疾病的发病率,
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