切所有的蔬菜~^ω^
上锅烧水建议水少一点
先倒入番茄煮汤,然后加入马铃薯煮
在依次放入所有蔬菜,然后就可以大乱炖~ ??(???????)??
盖上锅盖,转小火慢慢炖~我比较喜欢吃煮的软烂的蔬菜,所以就煮的时间久一点,大概20多分钟,不习惯吃软烂的所有蔬菜煮熟即可!
汤汁收的差不多了,放入盐~~
然后装盘~完成!!
这一锅只有215大卡~简直是减肥利器!
金针菇的存储金新鲜的金针菇如果需要保存,可以将根部剪掉后,在淡盐水中浸泡10分钟
将鲜品水分挤开,放入沸水锅内氽一下捞起,凉拌、炒、炝、熘、烧、炖、煮、蒸、做汤均
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