清炒山药味道棒棒哒
准备葱段和蒜(蒜拍一下不用刻意去切细),切几片西红柿
把山药切成片
准备泡好的木耳
油烧辣后,小火把葱蒜爆香转大火倒入木耳爆炒两分钟
加如山药炒喜欢软点儿的朋友还可以加点儿水焖一下,喜欢脆点儿的朋友可以直接开中火炒,炒5分钟加入番茄片继续炒几分钟美滋滋的清炒木耳山药就出锅啦??
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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