这两天单位放假休息,在家做自己爱吃的咖喱牛肉犒劳一下!
牛肉飞水煮熟待用
准备配料:土豆两个、洋葱一个、胡萝卜一个、葱姜蒜适量、咖喱粉半包(一包10g)
调料:香叶、丁香、八角、花椒、砂仁
用油爆香调料捞去不要
爆香葱姜蒜
加入牛肉炒入味
加入土豆、胡萝卜、洋葱炒香
加入牛肉汤、咖喱粉
大火烧开、小火煮烂,最后大火收汁出锅!
咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,
抗癌防癌美国癌症研究协会的研究指出,咖喱内所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞
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