准备食材
肉泥用料洒、鸡粉、生抽等调味料腌制;茴香切碎。
茴香用橄榄油拌一下
然后把腌好的肉和茴香放一起,调入葱、花椒、盐、鸡粉、麻油等
拌匀
提前醒发的面团
像做饺子似的,把面团搓长条,切成小剂子(包子的面剂子比饺子大)
压扁擀开
把馅放入擀开的面皮上,包住馅,封口。
再醒发,上笼屉蒸熟。
橄榄油拌一下茴香比较好
小麦面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、
三者因馅料、烹饪方法不同,营养成分差异很大,但总的来说,三种食物的总体营养成分搭
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