准备材料。
芥兰茎部分拍烂,斜切小段,叶子部分直切,长段。
热锅,下油爆香蒜头。
先下芥兰茎部分小炒。
后下芥兰叶子部分小炒。
调味:盐、鸡精、酱油。小炒,起锅。
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
酱油炒饭是一道家常主食,主要食材是米饭,配以肉馅和酱油调味调色,及其它营养素菜。
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