莲子、银耳、绿豆、冰糖适量。
莲子洗净,加水放入高压锅内,开锅后转中小火煮20分钟,关火、凉15分钟左右再开盖。
银耳用热水泡发后,撕成小朵备用
锅内加入洗好的绿豆。
加入银耳。
加入适量的冰糖,盖好锅盖继续煮30分钟左右。
此粥品完成,冷却后再食用。
绿豆性寒,可以清热解毒,消暑祛痘,绿豆汤一般为夏季饮品,常食绿豆,对高血压、动脉
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
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