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食物热量
银耳莲子绿豆粥的热量和减肥功效
银耳莲子绿豆粥
热量:
486
千卡
脂肪:
2.73克
蛋白质:
35.73克
碳水化合物:
146.58克
钠:
86.3毫克
钙:
161毫克
铁:
11.55毫克
钾:
2742毫克
银耳莲子绿豆粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
莲子
克
71
千卡
89
千卡
银耳
克
86
千卡
200
千卡
绿豆
克
329
千卡
329
千卡
总量
223
克
银耳莲子绿豆粥热量/卡路里
486
千卡
热量486千卡,相当于
做头发
194分钟消耗的热量
150
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