黑豆,红豆,黄豆,黑米,红米,荞麦米,燕麦米,花生,一起洗干净,放水掩盖着所有材料泡一个晚上。2.第二天将泡好的所有材料放到高压锅内,加适量水开火熬成粥加糖即可。3.夏天我喜欢放冰糖,大家可以放红糖,红糖性温,对女性有很好的补血功效。
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
而其内含丰富的磷,维生素a、b群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病又能有效
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