拿出焖烧杯洗干净准备…
准备好焖粥的材料。我喜欢焖稍微厚些的粥，就每杯（0！36L）基本会放四勺（普通汤勺）的杂粮米。每个人可以根据自己喜欢的口感增减材料。
烧水烫杯，杯子可以轻微摇晃下，让里面的食材受热均匀。2分钟后开盖把水倒了，这样反复2次即可。
烫杯2次后注水焖烧。等第二天早上后一杯杂粮粥就可以吃啦，简单又健康…（我喜欢甜食，焖烧时候还会再丢些黄冰糖 ^_^）
粥可以换成各种有机五谷杂粮。如果类似莲心，雪莲子比较大颗的，需要提前4-6小时浸泡，这样焖的粥会比较软糯，豆子也酥烂。
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