西兰花一颗掰成一朵朵,放入一点油盐进入开水(这样可使西兰花保持色泽),焯水两分钟拿起沥干水
步骤2/4鲜虾放入沸腾开水中烫熟即可拿出(水中放入姜片,去腥),稍后去虾壳去头去尾跳虾线
步骤3/4大火控干锅内水,放入食用油,加入蒜头爆香味
步骤4/4放入虾仁爆炒再次下西兰花爆炒,锅内可放入一点温水爆炒,加盐即可出锅
兰花的营养价值据记载,兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
兰花的主要价值兰花观赏兰花是一种风格独异的花卉,它的观赏价值很高。兰花的花色淡雅
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