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蒜茸虾仁西兰花

非常清新的一道菜

农夫果园私房菜57
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难度简单

口味咸鲜

工艺炒

厨具炒锅

营养信息详细信息>>

蒜茸虾仁西兰花热量：135 千卡

脂肪：1.1克
蛋白质：12.3克
碳水化合物：5.63克

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食材主料/辅料

西兰花半棵、虾仁适量、蔬菜粉适量、大蒜适量、泰椒适量

蒜茸虾仁西兰花的做法步骤

步骤1/4

准备好所有材料西兰花切成小朵蒜切成蒜末泰椒切段
步骤2/4

西兰花焯水一分钟
步骤3/4

放入蒜茸和泰椒炒出香味后加入西兰花和虾仁翻炒三分钟食材熟透出锅
步骤4/4

最后洒入蔬菜粉调味出锅

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