生菜洗净备用
火腿青辣椒切条备用
土豆切丝放水里断生用自己喜欢的调料拌一下
面里磕两个鸡蛋倒水搅成面糊倒平底锅摊成卷饼
最后一步,吧备好的东西都摆在饼上卷起来就OK了
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
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