烧开水放入意面和适量盐 大概七八分钟煮熟捞出 西兰花放水中烫熟放一旁装饰用 面放冷水中过一下 待用
猪肉末用蚝油与生抽加黑胡椒腌制一小会 洋葱与大青椒切丝 锅内下油 倒入切好的洋葱与青椒翻炒片刻 加入适量食盐与生抽 倒入腌制好的猪肉末 翻炒
倒入意面 放入适量黑胡椒汁翻炒片刻 即可出锅 用盘子呈好 放两朵西兰花 上面撒上适量黑胡椒粉
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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