把蒸好的紫薯，加牛奶拿搅拌机打碎
酵母拿温水化开
把所有材料放进去，一起搅好
搅成这样就可以了（就算做成面团也可以的）
模具底部刷一层油，把糊拿保鲜膜包下，发酵一个钟头
这是发酵好的，锅里水烧开，放入蒸二十分钟即可
慢性肥厚性咽炎又称慢性颗粒性咽炎及咽侧炎，慢性单纯性咽炎迁延不愈可形成慢性肥厚性
紫薯的选购1。优先挑选纺锤形状的紫薯。2。表面看起来光滑，烂紫薯有毒不要挑。3。
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