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健康餐/减肥餐什锦黑米饭

最近在健身，牛肉一定不能少，蛋白质也要有，碳水化合物要少而精，所以早餐就给自己做了一道什锦炒饭。

军人雪儿
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

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健康餐/减肥餐什锦黑米饭热量：1018 千卡

脂肪：101.5克
蛋白质：4.1克
碳水化合物：32.2克

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食材主料/辅料

黑米（熟）一碗、玉米粒（熟）一根、土豆 1个、胡萝卜半个、薄荷（自己种的）适量、牛肉（熟）适量、食用油一点点、柠檬半个

健康餐/减肥餐什锦黑米饭的做法步骤

步骤1/5

食材大集合。
步骤2/5

先放油，胡萝卜和土豆。
步骤3/5

放一点酱油，放水。
步骤4/5

收水后放其它的，除了薄荷。
步骤5/5

翻炒后，装盘放薄荷叶，吃的时候挤上柠檬。

小窍门

没盐，因有柠檬调味。

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