最近在减肥～遵行少吃多餐～好吃的同时也要看起来有食～欲～
鸡蛋打散～过滤～（不过滤也可以～）
取一个煎鸡蛋的小锅，刷上油，把锅烧热～
锅中间倒入一半的鸡蛋液～左右旋转小锅使得蛋液均匀的铺满～取一个小的饭团～用手捏一下～捏紧～放在蛋液中间～盖上一半的蛋皮～
起锅～上面点一些番茄酱～沙拉酱～红提切半～摆盘～美美哒～此份午餐176大卡～～是不是不可思议～少油低卡～
沙拉酱，起源于位于地中海的米诺卡岛，使用大量鸡蛋和油制作成，这种酱汁在饮食中占有
促进骨骼机能橄榄油能刺激骨骼生长，增强骨骼对矿物质与钙的吸收，在骨骼生长发育和预
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