减肥餐-枸杞燕麦豆浆，杂蔬小炒

步骤1/2

枸杞，燕麦，大豆各适量豆浆机伺候，过滤即可

步骤2/2

香菇焯水后，再放苦瓜焯水。2.少许植物油加热，倒黑木耳翻炒片刻，加洋葱翻炒出香味，倒入焯水的香菇跟苦瓜翻炒一下，少许盐，拌匀即可出锅食用。