鸡胸脯肉切块,放入盐,黑胡椒拌匀放入冰箱腌制30分钟。
一片面包撕碎,放入微波炉叮1分钟。
待面包冷却后,装入保鲜袋,用擀面杖把已经硬硬的面包敲碎!越碎越好~
鸡蛋倒入腌制好的鸡胸脯肉里拌匀后裹上刚刚准备好的面包屑,入烤箱,170度中层烤15分钟即可~
想限制热量,且提心肥胖或糖尿病的人们,与想减少肝脏及胃肠等内脏器官负担的人们,最
鸡胸脯肉的功效与作用鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身
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