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蜜汁烤鸡腿

丫头说：妈妈做的菜真好吃，我喜欢吃！好吧，今天来一盆蜜汁鸡腿，很好吃的哦，操作简单

芷琳妈
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间30分钟-1小时

厨具其它厨具

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蜜汁烤鸡腿热量：1037 千卡

脂肪：13克
蛋白质：16克
碳水化合物：0克

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食材主料/辅料

鸡腿 5个、蜜汁烤肉粉一包

蜜汁烤鸡腿的做法步骤

步骤1/4

鸡腿解冻，去掉骨头，横着划几刀，把筋切断
步骤2/4

拌入烤肉料抓匀，腌制4小时
步骤3/4

烤箱预热，上下220度，鸡腿肉摆好烧烤架上，皮朝下，烤20分钟，翻面再烤20分钟。
步骤4/4

成品

小窍门

鸡腿不用去骨也可以，去骨吃起来更方便，把筋切断，防止烤的时候回缩，也更容易入味，如果没烤箱，用锅煎熟也可以，先煎鸡皮那一面，放少许油预防粘锅，一点点就够了，鸡皮本身就很多油。

禽类电烤箱菜谱分类 >>

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