西兰花掰小块儿洗净抄水(抄的时候加点盐比较容易保持鲜亮的绿
鸡胸肉洗净切成稍小的块儿煮熟,煮时加姜片去腥。
煮好的鸡肉过一下凉水撕成丝or条,加鸡精、生抽、香油、花椒粉、辣椒油拌好。西兰花加蒜汁拌一拌。
油泼辣子自己做的辣到流泪
花椒粉食疗作用花椒味辛、性热,归脾、胃经有温中散寒,除湿止痛,杀虫解毒,止痒解腥
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
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