西红柿和洋葱切好备用,鸡蛋打好备用。
步骤2/3锅中倒入少许油,放入葱花,放入西红柿洋葱翻炒,随后放入食盐酱油,半熟以后,盛出
步骤3/3再加适量油炒鸡蛋,然后倒入备用的熟米饭不停翻炒,最后放入炒好的西红柿洋葱,翻炒均匀,即可出锅。食盐,辣椒,调味料,按个人喜好添加哦!
一定要不停翻炒,会避免粘锅哦
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应
能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低
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