油麦菜一把
切成小段
豆豉鲮鱼罐头一桶
豆豉鲮鱼放入盘中
葱、姜、蒜切成末
炒锅放油,油热以后放入葱、姜、蒜
放入豆豉鲮鱼,翻炒
放入油麦菜
翻炒
出锅装盘(不要放各种调味品,油麦菜和豆豉鲮鱼有独特的味道)。
维护视网膜、预防老年痴呆鱼油的营养价值鱼油是高热能物质之一,每克脂肪含热量9千卡
如果选购到称心如意的鱼油呢?大家请牢记这几个要点!看包装看包装的标志是否清楚,标
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有