市场买鲍鱼时让老板杀好,回家洗净改花刀。
杏鲍菇青红椒全部切丁
生姜蒜瓣切末
蚝油生抽按1:2比例调制,加少许蒜末,可加入少许凉白开。
热锅下油,放入姜末蒜末爆香,将杏鲍菇丁青红椒丁倒入锅内翻炒一至两分钟,加少量白开水煮沸,放入鲍鱼,再沸后倒入调好的汁。
煮大概五分钟,勾芡起锅。
盘子倒扣上米饭,将鲍鱼连汁浇在饭上。ok
灯笼椒的选购技巧想要吃上美味的花蟹,挑选的过程是很重要的,不过如果不是经常吃海鲜
鲍鱼的营养价值极为丰富,含有二十多种氨基酸,每百克鲜鲍鱼肉含丰富蛋白质 23.
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