这道菜背后的故事~:肉松或称肉绒,通常是用猪的瘦肉或鱼肉、鸡肉除去水分后而制成的,肉松是我国著名的特产,具有营养丰富,味美可口,携带方便等特点,肉松还可以做一些面包,也可以加入粥里面,尤其对儿童,老人,都是很好的营养品。
肉松的营养价值
肉松中含有大量的脂肪、碳水化合物、钠等,肉松热量都远高于瘦肉,属于高能食品。
准备食材
准备里脊肉,并去掉里脊上的筋膜
里脊切成2厘米的块,用水泡2个小时,去血水
放入锅内
水开后,倒掉炒肉的水
另起锅,放入刚才焯过水的猪肉块,放入花雕酒,葱,姜,香叶,豆蔻,肉蔻,桂皮,甘草,煮20-30分钟
煮熟后,彻底凉凉
之后,放入食品袋中,用擀面杖砸碎
砸碎后的里脊肉,用手慢慢撕碎。
经过漫长的时间,最后,终于完成了
肉松放入面包桶内,倒入,糖,盐,酱油,鱼露及少许花雕酒
面包机调到肉松档,也可以在炒锅里翻炒,搅拌中的肉松
最后,放入白芝麻,继续搅拌5分钟
用肉松做的肉松面包。
丝巾温馨提示:如果要使肉松颜色深些,放适量老抽就可以。
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