水果粥容易消化吸收;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。水果还可以提供各种维生素。
锅里烧水煮米。
水果切粒备用,可以根据个人爱好加入少量虾米和大枣。水果可以根据个人爱好加入。
待锅里烧开米饭七八分熟时依次加入各种水果,煮至十分熟。最后根据个人爱好加入白糖。
水果餐完成了。超级简单。
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