健康早餐――雪梨水果粥、蒸水蛋

步骤1/6

锅里添水，开后放米。

步骤2/6

砀山梨去皮，去胡，切成小粒，放入锅中，冰糖也放入，和米一起煮，煮至粥软糯既可。

步骤3/6

取一干净平底碗，薄薄抹一层油。

步骤4/6

鸡蛋打入碗内，锅里加水烧开，放入鸡蛋，蒸3-5分钟既可。

步骤5/6

把鸡蛋取出放入干净盘内，按自己喜欢的口味，加入番茄酱或黑胡椒酱都可以。

步骤6/6

美味健康又简单的早餐就做好了，儿子很喜欢吃，也不用怕煎蛋上火了。秋季的砀山梨正是季节，汁多，润肺，多吃好处多多哦！