回来的这几天我都是六点不到就出门去市场，说起来也不算晚，可其实这个时间去，路上也是难免被太阳晒。有时候菜买得多一点，再加上水果，提到家都会冒汗。连续的晴天，气温越来越高。虽然说不上茶不思、饭不想，但实在也是让人没有什么胃口。油的不想吃，热的也不想吃.....。在这样的日子，冰爽的食物是最受欢迎的。
这是某日的早餐：奶香燕麦水果粥，很受大家的喜欢。我在出门买菜前先煮了牛奶燕麦，回家后稍微冷藏了一下，再加上各种冰甜的水果，奶香浓郁，冰凉爽口。再配上一个沙拉汉堡，十足的美味又饱腹，不油不腻，多吃一碗也不用担心会胖。
备好燕麦和牛奶。
把牛奶倒入奶锅中，中小火加热至微微沸腾。
把牛奶倒入奶锅中，中小火加热至微微沸腾。
加入即食燕麦煮熟关火，放入装有冷水的大盆里放凉，倒入密封容器里入冰箱冷藏。
取一些冰箱里有的水果切成小丁。
取一些冰箱里有的水果切成小丁。
冷藏好的牛奶燕麦盛入碗中。
加入各种水果丁即可。
加入各种水果丁即可。
加入各种水果丁即可。
加入各种水果丁即可。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有
