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天气转冷,早餐食谱中粥的出现频率越来越多了,煮一锅热乎乎的粥吃到浑身暖暖的出门特舒服,这阵子喜欢上了用高压锅煮粥,小米粥,杂粮粥换着没少吃,尤其要推荐一下前几天早餐煮的这款椰香黑米水果粥,黑米本身特有的清香,配着椰浆芒果还有猕猴桃拌起来,多种香味的汇合味道棒极了软糯香甜,有一种热带风情甜品的感觉。

我家的杂粮柜里瓶瓶罐缸很多,黑米算是常备之一,煮饭煮粥时都喜欢加一点进去,黑米的味道清香,营养也很丰富,百度来的小知识:

黑米为米中珍品,素有贡米、药米、长寿米之美誉,具有特殊的营养价值。现代分析表明:黑米的营养成分非常丰富,亦称黑贡米,西汉丝绸之路开拓者张骞发现这种奇米,把它献给汉武帝,汉王食后赞曰神米,从此被历代皇帝所享用,故以黑贡米久负盛名。黑米的营养价值和药用价值都比较高,在《本草纲目》中记载:有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入药,对头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳。

爱美的家61
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难度普通 口味甜味 工艺 时间10分钟 厨具高压锅

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食材主料/辅料

黑米 1份、 大米 1份、 猕猴桃 2个、 芒果 1个、 椰汁 适量、 白糖 适量

椰香黑米水果粥的做法步骤

小窍门
1.        黑米不易煮烂需要提前浸泡,至少提前泡一个晚上。
2.        黑米的粘性较小,所以煮粥时要与大米配用,米量要比常规用量稍多些。
3.        用高压锅时要注意放气阀的位置要正确,大火上气后调成小火后再离开。
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