健身减肥必备 凉拌菠菜

步骤1/5

第一步是洗菜，洗四到五水。然后切开，盆里倒入半盆水，把切开的菠菜放入，准备下水煮

步骤2/5

第二步就是煮啦！火候都可以，so easy ，煮个五分钟左右熟了然后准备捞起

步骤3/5

然后捞出来沥干水，准备焦油撒盐

步骤4/5

倒入一勺油，放几粒花椒，等油三分钟左右关火（也可以放辣椒）

步骤5/5

把油浇入然后搅拌，就可以实用啦！这是一款凉菜哦，放入冰箱一样美味。