健身减肥必备凉拌菠菜的热量

健身减肥必备凉拌菠菜的热量和减肥功效

健身减肥必备凉拌菠菜热量：1056 千卡
脂肪：121克
蛋白质：24.95克
碳水化合物：135.25克
钠：10105毫克
钙：762毫克
铁：17.73毫克
钾：1478毫克

健身减肥必备凉拌菠菜热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
菠菜	克	39千卡	17千卡
食用油	克	620千卡	899千卡
朝天椒	克	354千卡	212千卡
花椒	克	39千卡	258千卡
盐	克	4千卡	59千卡
总量	488克	健身减肥必备凉拌菠菜热量/卡路里1056千卡
热量1056千卡,相当于写作业587分钟消耗的热量108

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