营养美味-蛋包饭

步骤1/14

备好食材

步骤2/14

还有番茄酱，米饭。

步骤3/14

将洋葱末爆香，胡萝卜丁，火腿丁爆炒至软，（忘记先放洋葱末了(>﹏<)）

步骤4/14

再放入鲜玉米粒，红椒丁继续翻炒（同时放入了洋葱末(>﹏<)）

步骤5/14

炒好后放入米饭继续翻炒

步骤6/14

米粒炒散后加入适量盐及胡椒粉

步骤7/14

再挤入番茄酱继续炒匀

步骤8/14

鸡蛋液打散加入调好水淀粉搅匀

步骤9/14

锅内取少量玉米油小火加热，倒入蛋液。

步骤10/14

小火煎成蛋饼

步骤11/14

在蛋饼的一边抹上炒好的米饭

步骤12/14

蛋饼边缘涂抹蛋液，用铲子按压边缘部使其粘合。

步骤13/14

盛在盘内，挤上番茄酱或沙拉酱，搭配上蔬菜沙拉即可。

步骤14/14

再榨点香蕉牛奶汁，开始享受美食吧(^_-)