花菜掰好用水泡一下
番茄切成小块
青椒切成块
先炒番茄炒的时候加一勺糖可以让花菜更好的入味,番茄微微起砂的时候加入花菜,如果喜欢酸甜口味的可以多放点番茄,也可以少放点盐,花菜变软放入青椒翻炒几下就可以出锅了
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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