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茄汁花菜

亨氏番茄酱免费使用，我幸运的得到了试用，感谢大厨艺。
快过年了，快递公司给我打电话说我有包裹时，我还以为是骗人的包裹呢，上了网才知道是获得了亨氏番茄酱。
女儿直接就想吃，我说这可不是吸吸果冻，这是番茄酱，我会放菜里面给你吃。

伊悠悠
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难度简单

口味酸甜

工艺烧

厨具炒锅

营养信息详细信息>>

茄汁花菜热量：51 千卡

脂肪：0.4克
蛋白质：3.2克
碳水化合物：3克

查看详细信息

食材主料/辅料

花菜 1个、亨氏番茄酱适量、大蒜子 3个、小香葱适量、盐适量

茄汁花菜的做法步骤

步骤1/12

准备材料
步骤2/12

锅里放水，烧开，放切了小朵的花菜（花菜叶也放进去煮）
步骤3/12

水沸腾后，关火，放冷水里面冲洗，过滤
步骤4/12

切葱，切蒜末，亨氏番茄酱倒出适量
步骤5/12

油烧热
步骤6/12

油烧热
步骤7/12

放蒜末翻炒几秒
步骤8/12

放花菜翻炒
步骤9/12

放亨氏番茄酱翻炒均匀
步骤10/12

放适量盐，再次翻炒（花菜不要炒太久了）
步骤11/12

关火，放小香葱拌匀
步骤12/12

成盘，摆造型，拍个照~

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